DR BÙI TUYẾT MAI – TƯỢNG ĐÀI TÔI ĐANG TÌM KIẾM

DR BÙI  TUYẾT MAI – TƯỢNG ĐÀI TÔI ĐANG TÌM KIẾM

Ấn tượng đầu tiên của tôi  là khi nghe được câu chuyện cuộc đời chị Bùi Tuyết Mai tại chương trình “Đánh thức sự giàu có 26” tại Hà Nội. Cuộc sống thật diệu kỳ và tôi cực kỳ hạnh phúc khi tôi tận mắt chứng kiến và được nói chuyện, ăn, ở, ngủ cùng chị trong suốt thời gian 5 ngày trong Trại Đại Bàng (Eagle Camp) tại Nha Trang.

20180028_1437278239681369_1941828193_o

Ở chị toát ra một cái gì đó rất cứng cỏi, rất bản lĩnh không phải bất kỳ ai cũng có được, đặc biệt là một người phụ nữ. Từ ánh mắt, cử chỉ, lời nói của chị đều ngập tràn ý chí, sự đam mê mà chỉ có thể là doanh nhân, bác sĩ Bùi Tuyết Mai.

Sau cơn mưa trời lại sáng

Sinh ra trong một gia đình nghèo tại vùng đất mỏ Quảng Ninh, từ bé, bác sĩ Mai đã phải lăn lộn ngoài đời để kiếm tiến phụ giúp bố mẹ nuôi 4 em thơ. Từ đội than, bán cá, bán đậu…chị chẳng nề hà bất cứ việc gì. Những mong lấy chồng để có chỗ nương tựa, san sẻ bớt gánh nặng trên đôi vai, chị chẳng ngờ mình lại tự “mua dây buộc mình”. 23 tuổi, cái tuổi mà nhiều người con gái vẫn đang chỉ lo phấn son, chưng diện thì chị đã phải trải qua nỗi đau cùng cực: trở thành góa phụ với đứa con thơ.

20108016_1437278226348037_356888211_o

Doanh nhân, bác sĩ Bùi Tuyết Mai trong chương trình Top Face – BNI Việt Nam

Không đầu hàng số phận, bs. Mai quyết tâm phải tự thay đổi cuộc đời mình, phải bằng mọi cách thoát khỏi mảnh đất nghèo khó này. Lên Hà Nội, chị nhận ra chỉ có con đường học tập mới giúp mình đổi đời. Vừa bươn chải kiếm sống bằng đủ mọi nghề, chị vừa theo học tiếng Trung tại Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội. Với khát vọng đổi đời, cùng sự động viên của người thân, chị một mình rời bỏ gia đình, quê hương sang Trung Quốc học tập. Nhưng khi tốt nghiệp, bất chấp mọi khuyên ngăn của gia đình, bs. Mai không lựa chọn vào bệnh viện danh giá mà lại lựa chọn con đường chông chênh hơn, mạo hiểm hơn: tự kinh doanh. Bởi một lý do vô cùng giản đơn “làm trong bệnh viện thì chỉ giúp được một nhóm nhỏ bệnh nhân, nó không thể thỏa sức được đam mê”.

Và dĩ nhiên, kinh doanh chẳng bao giờ là dễ dàng. Với bs. Mai thì lại khó gấp trăm lần, bởi chị phải bắt đầu từ con số âm. Với số vốn 80 triệu đồng vay từ mẹ, chị mở CLB giảm cân thẩm mỹ tại Hạ Long. 6 tháng đầu, CLB hoạt động không có kết quả, công việc kinh doanh ngay trên bờ vực thất bại. Ngay trong lúc muốn buông xuôi nhất, chính suy nghĩ “thất bại thì cuộc đời này chẳng còn ý nghĩa gì” đã vực dậy ý chí mạnh mẽ trong chị. Nghĩ là làm, bất chấp sợ hãi, khó khăn, bs. Mai rong ruổi khắp các khu chợ, từ hàng quần áo, hàng miến, hàng bún, hàng chè…kiếm tìm và thuyết phục khách hàng.

20108034_1437278246348035_1807438032_o

BS Bùi Tuyết Mai xuất sắc trở thành Á quân 1 cuộc thi Top Face

Chính bằng sự tận tâm phục vụ và những giá trị hiệu quả rõ rệt mà chị đem lại, cứ thế một đồn mười, mười đồn trăm, dần dần ngày càng nhiều người biết đến và gắn bó với CLB. Chỉ sau 1 năm, CLB đã mang về doanh thu mỗi tháng lên đến vài trăm triệu. Nhưng tiền chưa phải là tất cả, ước mong của bs. Mai là nhân lên giá trị để đem lại cho càng nhiều các chị em phụ nữ. Chị lại mở tiếp cở sở tại Hà Nội, lại lặp lại hành trình tìm kiếm từng khách hàng khắp các con phố Hà Nội.

Giờ đây, Excellence Spa đã có 6 cơ sở với hơn 70 nhân viên phục vụ hàng trăm lượt khách mỗi ngày. Giờ đây, bs. Mai đã có thể mỉm cười tự hào khi trở thành điểm tựa vững chắc cho gần trăm kĩ thuật viên, nhân viên; Excellence Spa trở thành lựa chọn hàng đầu cho các chị em cải thiện và chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Cuối cùng, sau bao năm tháng “nếm mật nằm gai” thì “quả ngọt” thành công đã đến với chị. Sau cơn mưa, trời lại sáng!

Sống như những đóa hoa

Dù là trong những hoàn cảnh khó khăn, ngặt nghèo thủa trước hay giờ đây, khi đã trở thành một bác sĩ, một doanh nhân thành đạt thì ngọn lửa đam mê, khát khao làm đẹp cho đời vẫn luôn rực cháy trong con người bs. Mai. Bằng ngọn lửa đam mê đó, chị đang ngày ngày thắp sáng ước mơ cho các bạn trẻ, các bạn nhân viên và tìm lại sức khỏe, vẻ đẹp cho các chị em phụ nữ.

20148979_1437278913014635_1965080394_o

Tôi viết những dòng này khi tôi lại được tiếp tục đồng hành cùng chị trong chương trình Internet Power System  (từ 02/8-06/2017) tại Hà Nội, lớp chúng tôi có 120 người nhưng có đến 15 người tập trung tại nhà chị tại Khu đô thị Ciputra để cùng ăn, ở, ngủ cùng chị. Càng được gần chị tôi càng thấy những đức tính đáng quý từ chị. Chị luôn coi chúng tôi như người nhà, chăm sóc chúng tôi từng chi tiết rất nhỏ. Tôi thật hạnh phúc khi được biết đến chị và vô cùng biết ơn thầy Phạm Thành Long đã tạo cho tôi một đội nhóm và cộng đồng vô cùng tuyệt vời.

Tôi chợt thây mình thật bé nhỏ và tôi biết rằng đây chính là người chị, người đồng hành cùng tôi, nguồn động viên tôi trên con đường phía trước. Tôi cần phấn đấu nhiều hơn nữa, cống hiến nhiều hơn nữa cho cộng đồng của tôi.

http://drbuimai.com

Các thực phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện – P2

Nếu bạn muốn có một sức khỏe vàng cùng với nhan sắc mà mọi người đều mong muốn thì hãy nhanh tay đưa những thực phẩm sau vào bữa ăn của mình.

Mô tả ảnh.
Cà rốt làm giảm tình trạng viêm có thể dẫn đến sa sút ý thức.

Cà rốt

Làm đẹp: Cho da hồng hào rạng rỡ

Ăn nhiều carotenoid—sắc tố có màu cam và màu vàng có nhiều trong cà rốt và một số loại rau khác như ớt ngọt (đỏ và vàng), rau bina và rau có lá xanh thẫm – có thể mang lại làn da rám nắng tự nhiên, đó là gợi ý từ một nghiên cứu trên tờ Evolution and Human Behavior.

“Các carotenoid được dự trữ ở lớp mỡ dưới da, và được bài xuất qua các lỗ chân lông, ở đây chúng được hấp thu trở lại vào lớp trên cùng của da, mang lại cho da vẻ rạng rỡ. Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn 5 phần rau và hoa quả, thì việc ăn thêm 5 phần nữa (hoặc chỉ cà rốt) sẽ khiến da bạn dễ bị vàng.

Sức khỏe: Cải thiện trí nhớ

Cà rốt cũng chứa luteolin, một flavonoid làm giảm tình trạng viêm có thể dẫn đến sa sút ý thức. Nghiên cứu trên tờ Journal of Nutrition năm 2010 cho thấy chuột nhắt ăn chế độ ăn chứa luteolin có trí nhớ không gian tốt hơn và ít viêm hơn chuột không ăn luteolin. Luteolin có trong ớt ngọt, cần tây, hương thảo và húng tây.

Đu đủ

Làm đẹp: Phục hồi làn da

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da.

Sức khỏe: Bổ sung vi chất và năng lượng

Loại quả nhiệt đới này chứa một lượng vitamin C nhiều gấp đôi so với cam. Sau khi phân tích mẫu máu của hơn 13.000 người, các nhà khoa học thuộc Đại học San Francisco (Mỹ) nhận thấy, những phụ nữ có lượng vitamin C thấp trong cơ thể thường dễ mắc bệnh viêm túi mật.

Một quả đu đủ cỡ trung bình chứa khoảng 188 miligam vitamin C, sẽ là một nguồn bổ sung vi chất và năng lượng tuyệt. Thường xuyền ăn đu đủ là một chế độ ăn tốt cho sức khỏe phụ nữ. (Theo Phunutoday)

Yến sào

Sắc đẹp: bổ sung elastine và collagen

Đối với phụ nữ, dưỡng chất threonine hình thành nên elastine và collagen, 2 hợp chất có tác dụng tích cực với nhan sắc và làn da phụ nữ như giảm mụn, làm sáng và mịn da, giảm nám và ngăn ngừa lão hoá.

Sức khỏe: giảm mệt mỏi

Trong cuộc sống hiện đại nhiều áp lực, yến sào cung cấp các dưỡng chất giúp chị em giảm mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.

Ở phụ nữ mang thai, các dưỡng chất của tổ yến còn làm giảm mệt mỏi, căng thẳng và cung cấp khoáng chất cho thai nhi.

thực phẩm mang lại sức khỏe vàng

Những thực phẩm dưới đây được xem là tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe và bảo vệ nam giới chống lại các bệnh phổ biến.

Dinh dưỡng của nam giới bị ảnh hưởng bởi tuổi tác. Một người càng cao tuổi, tốc độ trao đổi chất càng chậm. Họ cũng ít vận động cơ thể hơn và ít năng lượng hơn. Điều này làm cho đàn ông dễ bị các chứng bệnh mãn tính như đột quỵ, tiểu đường, ung thư và bệnh tim…

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau chân vịt, súp lơ xanh, cải xoăn và nhiều loại khác là nguồn cung cấp folate dinh dưỡng. Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy những người ăn nhiều folate giảm hơn 30% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD) – một tình trạng tuần hoàn, trong đó các mạch máu hẹp làm giảm lưu lượng máu đến chân, tay.

Folate hoạt động bằng cách làm giảm lượng homocysteine trong máu, là một axit amin gây kích thích lớp mỡ của các động mạch và làm tích tụ mảng bám. Mức homocysteine cao được biết đến là một yếu tố nguy cơ đáng kể gây PAD.

Bưởi, cam đào

Những người đàn ông ăn ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày có thể cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Một nghiên cứu  của trường Đại học Y khoa Texas, Mỹ đã tìm thấy những nam giới hút nhiều thuốc có chất lượng tinh trùng kém, trong khi nhóm uống vitamin C mỗi ngày cho thấy sự cải thiện chất lượng tinh trùng. Những người uống 1.000mg vitamin C mỗi ngày cho thấy số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể.

Bơ, bánh mỳ

Một nghiên cứu tại trường Đại học California, Los Angeles, Mỹ cho thấy ăn bơ với bánh mì kẹp thịt giúp hỗ trợ chức năng mạch máu bình thường. Những người đàn ông đã ăn một chiếc bánh hamburger 250 gram với 68 gram quả bơ hạn chế việc sản xuất các hợp chất gây viêm ở những người đàn ông khỏe mạnh, ngăn ngừa những vấn đề sức khỏe thường gặp.

Đậu phụ

Những người đàn ông bổ sung đậu phụ vào chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim. Một nghiên cứu của trường ĐH Harvard cho thấy ăn một khẩu phần đậu mỗi ngày làm giảm nguy cơ đau tim 38% và cũng làm giảm mức cholesterol LDL “xấu”.

Sữa chua

Probiotics được tìm thấy trong sữa chua, là những vi khuẩn khỏe mạnh giúp bảo vệ đường ruột khỏi các vi trùng gây bệnh, tăng cường hệ thống miễn dịch. Một nghiên cứu ở Thụy Điển cho thấy, việc bổ sung probiotic kích thích các tế bào bạch cầu, đã giảm được 33% nguy cơ bị bệnh so với những người dùng giả dược.

Cà chua

Có rất nhiều loại trái cây tươi và rau quả có chứa nhiều lycopene như cà chua, mơ, ổi, dưa hấu, đu đủ, nho đỏ… và nó có phổ biến nhất trong cà chua. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng, so với những người không ăn cà chua, những người đàn ông ăn cà chua           2-4 lần mỗi tuần ít có khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt và nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt có thể được giảm 26%.

Chất chống oxy hóa của lycopene là mạnh nhất trong tất cả các carotenoid tự nhiên có tác dụng bảo vệ các tế bào di truyền ADN, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, điều chỉnh mức độ hormone…

Hãy tham khảo  ý kiến của cố vấn hoặc bác sĩ của bạn nếu cần.

Những thông tin này đều đã được trải nghiệm bởi tác giả, giúp gia đình và người thân có một cơ thể khỏe mạnh và cuộc sống hạnh phúc.

Bạn có thể tham khảo thêm tại video dưới đây:

 

 

SIÊU THỰC PHẨM

Giàu chất dinh dưỡng và vitamin, đây là những kho báu chống tăng cân, chống xì-trét và chống lão hóa. Vì vậy hãy nhớ đặt những siêu thực phẩm này vào giỏ hàng và bữa ăn hàng ngày của bạn.

1. Tảo xoắn Spirulina, một loại thực phẩm hoàn hảo

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 1

Đặc tính: Tảo này có hương vị rất mạnh, giàu protein, sắt, các chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu. Nó được biết đến với khả năng giúp chống ung thư, kháng viêm và kháng vi rút.

Cách sử dụng: Bằng cách tán bột, nó sẽ phát huy tối đa khi uống hoặc kết hợp với sữa chua. Bạn cũng có thể đặt một vài nhúm trong món ăn hàng ngày.

2. Cacao, thực phẩm điều chỉnh tâm trạng và chống xì- trét

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 2

Đặc tính: Nó chứa nhiều chất giúp điều chỉnh tâm trạng và giảm xì-trét như ma-giê, theobromine. Nó cũng là một chất kích thích tuyệt vời và một trong những loại thực phẩm giàu flavonoid (hay còn gọi là vitamin P) với tính chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn viêm nhiễm và tổn thương tế bào. Sô-cô-la đen được tạo từ cacao chứa flavonoid khá cao.

Cách sử dụng: Uống nóng (2 muỗng cà phê bột cacao không đường trong một ly sữa ấm), nhai hoặc nấu nóng chảy ăn kèm với hoa quả. Hoặc lựa chọn sô-cô-la có hàm lượng cacao ít nhất 70%, nếu là thực phẩm hữu cơ bio thì càng tốt.

3. Quả lựu

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 3

Đặc tính: Tươi ngon và ít calo, nó rất giàu vitamin C và polyphenol là chất chống oxy hóa, rất hữu ích phòng ngừa các bệnh tim mạch.

Cách sử dụng: Ăn trực tiếp rất ngon hoặc bạn có thể sử dụng để làm sa-lát hoặc món taboulé. Hoặc nước lựu cũng là một thức uống rất tuyệt vời

4. Các loại hạt giàu axit béo

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 4

Đặc tính: Nó cung cấp cho cơ thể chất Omega 3 (một loại axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được), các chất chống oxy hóa, arginine (một chất axit amin) giúp lưu thông máu. Hãy tiêu thụ các loại hạt giàu năng lượng này mà không cần kiêng hay hạn chế.

Cách sử dụng: Một số các loại hạt ngũ cốc bạn có thể sử dụng để ăn sáng cùng với các loại trái cây. Một số loại hạt khác các bạn có thể sử dụng trong salat hoặc các món ăn hàng ngày.

5. Gừng, thực phẩm chống viêm tự nhiên

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 5

Đặc tính: Giàu chất chống oxy hóa, gừng có tác dụng chống viêm. Ngoài ra gừng cũng hỗ trợ tiêu hóa, có đặc tính đốt cháy chất béo, chống buồn nôn và ói mửa.

Cách sử dụng: Để tận dụng hết các đặc tính, bạn nên ăn gừng tươi hơn là bột gừng. Bạn có thể băm nhỏ hoặc đập giập củ để chế biến thực ăn như súp hay các món cá.

6. Trà Matcha, chất chống oxy hóa chuyên nghiệp

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 6

Đặc tính: Nhờ nghiện nát thành bột nên lá trà matcha được sử dụng hoàn toàn. Loại trà này chứa chất chống oxy hóa gấp 100 lần trà xanh truyền thống.

Cách sử dụng: Đương nhiên bạn có thể hòa tan bột làm thành thức uống. Hoặc cũng có thể sử dụng bột làm các món tráng miệng như kem sữa hạnh nhân và trà matcha, milkshake (sữa lắc) hoặc sinh tố.

7. Kiều mạch, giúp eo thon bụng phẳng

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 7

Đặc tính: Thực phẩm giả ngũ cốc giàu không gluten này rất giàu magiê và đồng. Kiều mạch có chứa các hợp chất chống oxy hóa và đặc biệt prebiotic là nguồn thức ăn kích thích sự tăng trường các vi khuẩn tốt trong đường ruột. Ngoài ra nó cũng giúp giảm lượng cholesterol.

Cách sử dụng: Nó được tiêu thụ dưới dạng hạt hoặc bột, có sẵn trong các thực phẩm sức khỏe hoặc hữu cơ bio.

8. Củ khởi chống mệt mỏi

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 8

Đăc tính: Củ khởi nổi tiếng là loại quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nhất, do đó tăng cường hệ miễn dịch và rất lý tưởng trong trường hợp mệt mỏi.

Cách sử dụng: Có thể nhấm nháp hoặc kết hợp trong các món tráng miệng và salat. Ăn khoảng hai nắm tay mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

9. Hạt chia, tốt cho đường ruột

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 9

Đặc tính: Có nguồn axit béo Omega-3 vượt trội, loại hạt này giúp giảm nguy cơ tim mạch và tạo điều kiện thuận lợi cho thức phẩm di chuyển dọc đường tiêu hóa.

Cách sử dụng: Bạn có thể trang trí bánh ga tô hoặc sinh tố bằng hạt chia, hoặc rắc chúng lên salat.

10. Cải xoăn Kale, giúp dễ dàng tiêu hóa

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 10

Đặc tính: Loại bắp cải này giàu vitamin C. B cũng như chất xơ giúp tiêu hóa tốt. Nó cũng chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp chống ung thư và là nguồn canxi thực vật.

Cách sử dụng: Hãy chọn loại có lá xoăn khép lại và sẫm màu. Bạn có thể sử dụng để làm món lasagna, súp, bánh nướng, các món xào…, làm gỏi hoặc làm salat với một chút muối và dầu oliu. Để làm lá mềm và dai thì hãy cọ xát lá với nhau.

11. Rau mầm, giúp tiêu hóa tuyệt vời

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 11

Đặc tính: Ngoài việc đây là thực phẩm ngon, rau mầm chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn thông qua enzyme của nó.

Cách sử dụng: Chọn các sản phẩm hữu cơ bio và làm gỏi, salat hoặc ăn kèm cùng bánh mì

12. Tỏi, người bạn tốt với trái tim

12 sieu thuc pham giu dang hang dau - Anh 12

Đặc tính: Tỏi giúp chống viêm hiệu quả, làm giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra tỏi giàu allicin-một chất có tính giãn mạch, giúp bảo vệ tim.

Cách sử dụng: Để phát huy tối đa đặc tính của tỏi, bạn nên tiêu thụ tinh chất tỏi bằng cách đập giập, băm nhỏ tỏi tươi. Nếu bạn thích nấu chín, thêm nó vào bữa ăn 20 phút trước khi kết thúc nấu món ăn đó.

Trà My

Additional educators worry they’ll be made to operate longer hours without boost in pay.

For a customer who does like to place ordinary orders, the freelance writing company should go that additional mile to ensure the brief is entirely comprehended. Specialist writers and proofreaders offer you numerous enhancing solutions to students in nearly every discipline. Several custom essay creating services may additionally give you a finished file that’s remade from previously composed work for a few other clients To ensure that you simply’re pleased with the editing service of the business you may receive a conformation email. Continue reading “Additional educators worry they’ll be made to operate longer hours without boost in pay.”